MINDFULNESS

Según la Asociación de Mindfulness y Salud, se podría definir como "prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación".

En esta sociedad cada vez más activa, llena de prisas, surge la necesidad de pararnos y ser conscientes de lo que estamos haciendo, de lo que estamos viendo, de lo que estamos experimentando. 

Los alumnos de los centros educativos no se ven libres de estas prisas: hay que acabar el temario, semanas temáticas, después de clase tengo extra-escolares, me están hablando cinco amigos a la vez y la profesora... En ocasiones es necesario pararse y escuchar, pero escuchar de forma atenta y consciente, en eso se basa el mindfulness. 

Existen muchos materiales para trabajar mindfulness en los colegios: libros, dossieres de fichas de actividades, recomendaciones, blogs con experiencias... aquí os muestro 10 libros básicos que os pueden ser útiles para comenzar a poner en práctica esta atención plena. Hay para niños más pequeños, para adolescentes y, por supuesto para maestros y profesores.

¿Listos para comenzar...?

Espero que os guste y hasta la próxima.